Waktu istirahat adalah momen penting dalam rutinitas harian. Namun, postur tubuh saat beristirahat sering kali kurang diperhatikan. Posisi yang nyaman membantu tubuh merasa lebih rileks. Saat duduk santai, punggung yang
Berbaring adalah posisi umum saat beristirahat. Posisi tubuh yang alami membantu tubuh merasa lebih santai. Kesadaran akan postur tetap penting meskipun sedang berbaring. Posisi tubuh yang tidak terlalu kaku membantu
Rutinitas sebelum tidur membantu tubuh bersiap untuk beristirahat. Postur tubuh yang nyaman mendukung transisi menuju waktu tidur. Kesadaran kecil membuat perbedaan besar. Duduk atau berbaring dengan posisi santai membantu tubuh
